ליפית: 17.08.2008
הגעתי אלייך מרחוק אחרי נסיונות אין ספור של דיאטות מכל הסוגים
ומכל המינים.
בפגישה הראשונה אחרי המדידות והשקילה דיברנו על יעד של 26%
שומן, משהו שנראה לי מופרך לחלוטין אבל את בדרכך המיוחדת נטעת
בי את הבטחון שזה אפשרי ולא בשמים.
לאורך כל הדרך עם המון ידע מקצועי והסברים על כל התהליכים שקורים
בגוף במהלך אימון ואחרי אימון בנית לי תפריט מדויק שגרם לי להיות מאוזנת
ולא רעבה דבר שלא ידעתי שאפשר בזמן דיאטה ולא רק שאפשר אפילו אסור.
לימדת אותי שאפשר לשמור על התפריט גם בארועים חגים וחופשות כי כמו שאמרת
אלה החיים שלנו וצריך פשוט לתכנן את הארוחות.
והנה עברו להם חמישה חודשים אני מאוזנת אחוזי השומן יורדים להם גם המידות
במכנסים, אומנם אני בחצי הדרך אבל הרחוק נעשה קרוב יותר.
אודות לך לידע המקצוענות הסבלנות והאכפתיות.
תודה ענקית
מרב טל
לעבוד עם יפית...
מי מאיתנו לא חפץ בגוף בריא ושרירי, וכדי להגשים את החלום הקטן ניסה אלפי שיטות להורדת המשקל, מהפרדה בין חלבונים לפחמימות ועד שתיית מרק כרוב כתחליף למזון. אבל בתזונה כמו כל תחום בחיים אין קיצורי דרך ואין הפתעות, אם הולכים לפי "הספר" אין סיבה של נצליח. בעידן המאה 21 הליכה לפי הספר קשה שבעתיים מבעבר בגלל כל הגירוים שהתווספו לנו בתור בני אדם (גירויים קולינארים) מצד אחד וצבירת שעות נוספות על הכסא מול המחשב מצד שני.
כשהגעתי ליפית בפעם הראשונה סבלתי מכאבי בירכיים, כתפיים חולשות בעת אימונים, וחשוב מזה התאמנתי 6 פעמים בשבוע (לפעמים 2 אימונים ביום) אבל עדיין לא הצלחתי להוריד במשקל או להגיע לאיזון מסוים בהרגלי האכילה שלי.
תחילה הייתי בטוח שתוך שני מפגשים "נעלה" על הבעיות בתזונה ובפעילות שאני עושה אבל אט אט הבנתי איך במשך שנים הרסתי את הגוף ואכלתי בצורה לא מבוקרת שרק גרמה לי לחסך ולסבל בלתי מוצדק.
עם ליווי צמוד והדרכה מקצועית הן בתזונה והן בספורט הגעתי לתוצאות מדהימות. אך יותר חשוב מהתוצאות חשובה היא הדרך, בפעם הראשונה בחיי הצלחתי לעבוד על הרגלי אכילה ופעילות נכונים ובריאים מתוך הבנה והפנמה, ולא מתוך סבל וחסך במהלך השבוע, ופורקן בלתי סביר בסופש (לדוגמא אכילת עוגה שלמה בסופש כפיצוי על שבוע של עבודה בחדר הכושר).
עבודה על הרגלי תזונה היא עבודה קשה, ואחד הדברים החשובים שלמדתי בעבודה עם יפית שכשעובדים נכון אין צורך לסבול, היום לאחר שנה אין מצב שבו אני מוזמן למסעדה וכדי לא לאכול או כדי לא להשמין אני מוותר על ארוחה כזו או אחרת.
ועכשיו בנימה אישית- כל אדם אשר משלם שכר עבודה מצפה לקבל את התמורה המלאה, ואצל יפית לדעתי המקצועיות יסודיות והסבלנות והזמינות 24/7 היא חלק בלתי נפרד מהתמורה שמוענקת למטופל באשר הוא.
דן צוק