כל אחד מאיתנו רכש לעצמו במהלך חייו הרגלים, דפוסי חשיבה והתנהגות מסוימים לגבי תזונה ופעילות.

הדיאלוג שלנו עם האוכל מושפע מניסיון העבר, מהסביבה (משפחה וחברה) ומהתרבות בה אנו חיים.

כמו כן, התקשורת מציפה אותנו במידע, פעמים רבות סותר, בקשר לנושאי התזונה והספורט וקיימים מיתוסים רבים בנושאים אלו.

מטרתי היא להנחיל ידע לכמה שיותר אנשים ולהקנות כלים פרקטיים לניהול אורח חיים נכון, כל אחד על-פי מטרתו הוא. הידע מועבר באמצעות מפגשים אישיים בקליניקה ובמסגרת מתן הרצאות במסגרות שונות.

המטרה תושג ע"י הכוונה לפעילות נכונה והתאמת התזונה לדרישות גופכם ולאורח חייכם.

כמו בכל תחום בחיים, אני מאמינה כי גם בנושאי התזונה והפעילות ניתן לשנות הרגלים ולהטמיעם רק אם יבוצעו בהדרגה ותוך תכנון והכוונה מקצועית.שינוי באכילה צריך להיעשות תוך התחשבות בנתוני הפתיחה ולא במעבר חד לאכילה אופטימלית מה שיבטיח חזרה מהירה להרגלים אותם רכשנו במשך שנים.

הצבת היעדים צריכה להיות ריאלית וברורה ויחד עם מעקב ובקרה הניתנים במסגרת הקליניקה, מובטחת הצלחה גבוהה יותר בהשגת היעד.

 

לאלו המרגישים חוסר שליטה לגבי האכילה

לאלו הרוצים לרדת באחוזי השומן

לאלו המתאמנים ולא מגיעים לתוצאות הרצויות (אחוזי שומן, שיפור בכושר)

למתאמנים המרגישים חוסר איזון בתזונה (שובע והתקפי רעב לסירוגין, אכילת "נשנוש")

לאלו המתאמנים ללא הכוונה של איש מקצוע

למתאמנים הרוצים לשפר ביצועים ספורטיביים

לאלו הרוצים להתחיל /לחזור להתאמן וצריכים הכוונה מקצועית אישית