תזונת ספורט

עונת הנסיעות לחפשה הינה בעיצומה מה שמעלה על סדר היום את מה שאכנה “הפרדוקס של השגרה והחופשה” וכוונתי היא שבחיי השגרה…

להמשך

רבים מתמודדים עם התופעה המוכרת של החשק המוגבר למתוק. החשק למתוק “תוקף” אותנו במצבים שונים ובשעות מסוימות ביממה. חלקנו חייבים…

להמשך

אתחיל בסיפור קצר אותו סיפרה לי אישה נחמדה שמגיעה אליי לקליניקה לייעוצים: ערב אחד היא הכינה פנקייקים לבנה בן החמש…

להמשך

תיאורית הצרכים על- פי הפסיכולוג מסלאו עוסקת במניעים של האדם. לתיאוריה זו השלכות על תחומים רבים ובניהם על נושאים מרכזיים…

להמשך

האם צריכת חלבונים בנוסף לפחמימות משפרת את הבצוע הספורטיבי, מזרזת את ההתאוששות ומפחיתה את הנזק השרירי? יכולת ספורטאים לבצע מאמץ…

להמשך

ערכות פיזיולוגיות ומערכות מטבוליות מהוות גורם מקביל ליכולת גופנית ולבצוע מאמץ. במערכות פיזיולוגיות הכוונה למערכות לב וכלי הדם, הנשימה, ויסות…

להמשך

כאשר אנו יוצאים לחופשה, אנו מתנתקים מחיי השגרה ומבקרים במקום מרוחק מהבית מתוך כוונה לחוש שינוי. בחופשה אנו יוצאים מהסביבה…

להמשך