- כשליש מהחיים שלנו אנחנו ישנים- למה צריך לישון? ומה קורה לתפקוד מערכות הגוף השונות במצב של מחסור בשינה?
- גורמים המשפיעים על איכות השינה
- שינה ותפקודי היום יום בעבודה, ותפקודינו כהורים
- הקשר שבין מחסור בשינה וצריכת מזון ואכילה
- שינה ותהליכים במוח- הקשר בין שינה לתפקוד קוגניטיבי ולתפקוד מנטלי ומצבי רוח
חשיבות שינה מספקת ואיכותית להתמודדות ביום יום בתפקוד הפיזי, הקוגניטיבי והמנטלי
