העברת תכנים בנושאים השונים בצורה מעמיקה במספר מפגשים במטרה להעלות מודעות, לתת ארגז כלים להתמודדות ופתרונות.
בחלק מהסדנאות יש שילוב של שימוש באפליקציות תומכות
סדנה בתזונה והרגלי אכילה – מעגל השינוי וחיווט מוחי מחדש, טרנדים, תזונה משפחתית
סדנה בתזונת ספורט ותכניות אימונים – תמיכה לעוסקים בספורט גם למטרת השתתפות בתחרויות וליגות למקומות עבודה.
סדנה בתחום הסטרס וה- Mindfulness הכוללת העברת טכניקות פיזיות להתמודדות.
סדנה על איכות חיים המשלבת קצת מכל תחום (שינה, סטרס, תזונה, פעילות, כלים לניהול חיים בעולם המודרני ועוד).
סדנה לשינוי – ביצוע תהליך שינוי כל אחד בתחום בו רוצה להשיג שינוי
