הגוף במאמץ
- ממה מורכב גופינו ומה תפקיד כל מרכיב במאמץ גופני?
- מטבוליזם- כיצד פעילות גופנית משפיעה על המטבוליזם ועל אחוז השומן?
- מקורות אנרגיה בזמן מאמץ וגורמים משפיעים
כיצד לבנות תכנית אימונים בהתאם ליעד אישי?
- מרכיבי אימון ועקרונות אימון- למקסם זמן אימונים, לשפר יכולות ולמנוע פציעות והשגת יעדים
